Mountainbike-Wochenende in Müstair

Wir nutzten ein verlängertes Wochenende im Val Müstair für drei abwechslungsreiche MTB-Touren in der beeindruckenden Hochgebirgslandschaft am Rand des Schweizerischen Nationalparks. Die Trails führen durch lichte Wälder, über aussichtsreiche Höhenwege und durch das weite Münstertal, mit Abstecher ins italienische Val del Gallo und ins beeindruckende Val Mora.

Dank dem Postauto, das Mountainbikes transportiert (vorherige Velo-Platzreservation in der SBB Mobile App zwingend erforderlich), kann man Teile der langen Aufstiege bequem abkürzen – ideal, um mehr Zeit auf den flowigen Singletrails zu verbringen. Die Region punktet mit viel Ruhe, intakter Natur und einer Mischung aus alpinen Panoramen und historischen Dörfern. Perfekt für ein kompaktes, aber intensives Bike-Abenteuer.

Donnerstag, 25. Juni 2026: Alp Terza

Unschwierige Aufwärmtour von Müstair hinauf nach Ruinatscha und Terza. Bei der Abfahrt legten wir einen Zwischenstop beim gemütlichen Bergrestaurant Hof Terza ein. 

Auf Kiewegen hinauf nach Ruinatsch

Gemütliche Einkehr im Hof Terza

Uriges Restaurant

Abfahrt nach Müstair

Tourendaten Donnerstag - Alp Terza:

Höchster Punkt 2079 m ü.M.

Strecke 21.2 km, 750 Hm Auf- und Abstieg

Zeit 4 Std. 10 Min., davon in Fahrt 2 Std. 10 Min.

Alp Terza auf Outdooractive

GPS-Track:

Freitag, 26. Juni 2026: Alpe del Gallo - Val Mora

Ein Highlight bei den Münstertaler Mountainbike-Touren stellt die Route von der Ofenpasshöhe (wir nahmen das Postauto von Müstair nach Süsom Givè) über die Fuorcla dal Gal auf die italienische Seite zum Lago di Livigno und über das Val Mora wieder zurück ins Münstertal dar. Die Tour ist landschaftlich sehr eindrücklich und vermittelt etwas "Kanada-Feeling". 

Trail von der Ofenpasshöhe (Süsom Givè) nach Buffalora

Unterwegs nach Jufplaun

Abfahrt über die Fuorcla dal Gal

Die Ruine der Alpe del Gallo

Livigno-Stausee

Kurze Passage zu Fuss

Acqua del Gallo

Im Val Mora

Pferde-Querverkehr

Abfahrt ins Münstertal

Tourendaten Freitag - Alpe del Gallo / Val Mora:

Höchster Punkt Fuorcla del Gal 2278 m ü.M.

Strecke 43.2 km, 715 Hm Aufstieg und 1578 Hm Abstieg

Zeit 5 Std. 35 Min., davon in Fahrt 3 Std. 45 Min.

Tour auf Outdooractive

GPS-Track:

Samstag, 27. Juni 2026: Valbella-Rundtour und Val Müstair Bike

Für unseren letzten Tourentag entschieden wir uns für eine Kombination der technisch anspruchsvollen Valbella-Rundtour mit der sensationellen Trailabfahrt "Val Müstair Bike". Zuerst Biketransport mit dem Postauto bis nach Süsom Givè, dann Fahrt durchs Skigebiet Minschuns hinauf nach Valbella auf 2500 m ü.M. Dort wartete eine landschaftlich eindrückliche Abfahrt zurück zum Ofenpass auf uns, die an den exponierten Stellen sicheres Fahren verlangt. Nach dieser schönen Runde sausten wir auf dem endlos langen Flowtrail über die Alp Champatsch und Lü zurück ins Dorf Müstair.

Bei der Alp da Munt

Aufstieg zum Valbella

Die Abfahrt beginnt

Im Valbella

Die Steinböcke beobachten uns

Eindrückliche Trails, teilweise exponiert

Sorgfältige Fahrweise erforderlich

Der sehr flowige Val Müstair Bike Trail 449

Einkehr im Restaurant La Posa bei der Alp Champatsch

Zwischenstopp in Lü, Mittagessen im Hirschen

Ein wahres Trailparadies

Die Tour endet beim Kloster St. Johann Müstair (UNESCO Weltkulturerbe)

Tourendaten Samstag - Valbella-Rundtour / Val Müstair Bike:

Höchster Punkt Valbella 2534 m ü.M.

Strecke 33.2 km, 609 Hm Aufstieg und 1483 Hm Abstieg

Zeit 7 Std., davon in Fahrt 3 Std. 25 Min.

Valbella-Rundtour auf Outdooractive

Val Müstair Bike auf Outdooractive

Val Müstair Bike Nr. 449 auf SchweizMobil

GPS-Track:

Mountainbiketour zur Alp Meder

Diese panoramareiche Mountainbike-Rundtour im Mittelprättigau, gut ausgeschildert mit der Nr. 327,  führt grösstenteils über Alpsträsschen von Küblis über Saas zur Alp Meder bei Oberberg. Besonders eindrücklich waren die weiten Ausblicke unterwegs, die schmucken Frühlingswiesen und die hübschen Maiensäss-Siedlungen. Zum Abschluss wartete vom Plavigginersee über Tälfsch nach Küblis ein schöner, flüssiger Singletrail, der die Tour sportlich und abwechslungsreich abrundete.

Sanfter Einstieg zur Tour entlang der Landquart

Maiensässe oberhalb von Saas

Blick zu Gotschnagrat, Casanna und Weissfluh

Blick westwärts, im Hintergrund sind Haldensteiner Calanda und Pizol sichtbar

Kurz vor der Alp Meder, im Hintergrund der Felsriegel vom 
Jägglisch Horn zum Saaser Calanda

Abfahrt ins Prättigau

Plävigginersee

Singletrail zum Abschluss

Tourendaten:

Höchster Punkt: Alp Meder 1930 m ü.M.

Strecke 20.6 km, 1140 Hm Auf- und Abstieg

Zeit unterwegs 2 Std. 50 Min., davon in Bewegung 2 Std. 30 Min.

Route: Küblis - entlang der Landquart - Saas im Prättigau - Under Plangga - Ober Plangga - Oberberg - Alp Meder - Runggalin - Plävigginersee - Tälfsch - Küblis 

Links:

SchweizMobil Route 327

GPS-Track:

Rundwanderung zur Ponte dei Salti in Lavertezzo

Reizvolle kurze Rundwanderung bei der pittoresken Fussgänger-Bogenbrücke "Ponte dei Salti" im Tessiner Verzascatal. Man kann den Rundgang entweder beim ersten Parkplatz bei Posse beginnen oder direkt beim Parkplatz nach der Kirche in Lavertezzo. 

Sehr empfehlenswert ist eine Mittagspause in der Osteria Vittoria.

Kirche von Lavertezzo

Über die Ponte dei Salti

Wanderweg entlang der Verzasca

Rustici am Wegrand

Bildstock bei Rancone

Terrasse der Osteria Vittoria

Willkommene Pause

Lavertezzo

Tourendaten:

Höchster Punkt: Rancone 619 m ü.M.

Strecke 2.7 km, 120 Hm Auf- und Abstieg

Zeit unterwegs 2 Std., davon in Bewegung 55 Min.

Hyperlink:
Karte Swisstopo

GPS-Track:

Winterwanderung zum Berghaus Sulzfluh in Partnun

St. Antönien im Prättigau ist ein wahres Paradies für Outdoor-Enthusiasten. Im Winter wird der Ort hauptsächlich von Skitourengehern frequentiert, doch es gibt auch verschiedene Möglichkeiten für Winterwanderer. Der gut präparierte Winterwanderweg Nr. 31 führt angenehm von St. Antönien Rüti zum höher gelegenen Weiler Partnun.  Am Ziel locken zwei Berggasthäuser die Besucher mit Speis und Trank. Wir entschieden uns für das altehrwürdige Berghaus Sulzfluh. 

Der Rückweg erfolgt auf gleicher Strecke. Wer nicht alles zu Fuss gehen möchte, kann im Berghaus einen Schlitten mieten, was die Dauer um rund 30 Minuten verkürzen würde. Beim Rückweg darauf achten, immer etwas Platz für die anderen Wintersportler zu lassen, da öfters Skitourengeher ins Tal fahren, die im unteren Teil ebenfalls diese Strasse nutzen müssen.

Gemütlicher Start auf dem Winterwanderweg entlang dem
Schanielabach mit Blick auf die Sulzfluh (links)
und Wiss Platta / Schijenflue (rechts)

Spektakulär gelegen: Das Berghaus Sulzfluh

Blick von der Restaurantterrasse zum Girenspitz

Bergidylle

Gleicher Weg zurück,
rechts die mächtige Südwand der Sulzfluh

Tourendaten:

Höchster Punkt: Berghaus Sulzfluh 1772 m ü.M.

Strecke 7.3 km,  283 Hm Auf- und Abstieg

Zeit unterwegs 3 Std. 35 Min., davon in Bewegung 2 Std. 15 Min.

Hyperlinks:

Wegbeschreibung und weitere Informationen auf Prättigau.info

GPS-Track: